Esportes
Rotinas mentais ajudam atletas a lidar com a pressão antes de competir
Respiração, foco no processo e preparação prévia estão entre as estratégias para transformar a tensão em concentração.
competição
Esportes
Competição vira caminho para saúde e convivência na vida adulta
Adultos acima dos 40 anos encontram nas provas esportivas metas pessoais, rotina ativa e novas relações sociais.