Esportes
Treino em jejum pode aumentar uso de gordura, mas não garante emagrecimento
A estratégia pode funcionar para algumas pessoas, mas o resultado depende do tipo de exercício, da alimentação e da resposta individual.
emagrecimento
Saúde e treino
O relógio das refeições pode influenciar a glicose, mas não define o jantar ideal
Pesquisas associam refeições mais cedo a uma menor elevação da glicose, mas ainda não sustentam um horário universal para o jantar.