Brasil
Norma define medidas e regularidade para reduzir riscos em escadas residenciais
A fórmula de Blondel e a NBR 9050 estabelecem parâmetros para altura, profundidade e uniformidade dos degraus.
escadas
Esportes
Subir escadas pode aumentar o movimento diário e beneficiar a saúde
A atividade eleva a frequência cardíaca, trabalha os músculos das pernas e pode complementar uma rotina ativa, mas não substitui todos os treinos.