Saúde e treino
Calistenia pode melhorar força e função física, apontam evidências
Treinos com o peso corporal podem ser eficazes, mas exigem progressão e adaptação ao nível de cada pessoa.
Exercício físico
Esportes
Exercício pode reduzir sintomas de ansiedade, mas não substitui tratamento
Revisões de 2026 associam diferentes modalidades à redução da ansiedade, com resultados mais consistentes para exercícios de menor duração e intensidade.