Esportes
O que faz atletas executarem movimentos complexos no automático
A automatização libera atenção para decisões, mas depende de técnica, feedback, variação e recuperação.
aprendizagem motora
Esportes
Por que o exercício fica mais fácil com a prática
A evolução no treino envolve não só músculos mais fortes, mas também aprendizagem motora e melhor coordenação do sistema nervoso.