Nicole Kidman, aos 59 anos, mantém uma rotina que começa antes do nascer do sol: acorda às 5h e entra em contato com água fria. O hábito, associado por ela a bem-estar e beleza, inclui mergulhos no oceano mesmo quando a temperatura está baixa.
A prática ganhou destaque durante as gravações de Big Little Lies. Meryl Streep, que participou da segunda temporada ao lado de Nicole, contou que a atriz saía de madrugada para entrar no Oceano Pacífico. Mesmo no inverno, Nicole continuava fazendo isso, apesar de a água estar extremamente fria. A explicação, segundo o relato, era simples: ela gostava da sensação.
Contato com a natureza
A própria Nicole já falou sobre sua relação com a água fria. Em uma entrevista, disse que entra no oceano sempre que tem a oportunidade, ainda que a água esteja gelada. A atriz relaciona o costume à infância na Austrália e à sensação de começar o dia dessa forma.
Além do mar, Nicole afirmou que prefere uma imersão em água fria ou um banho no oceano a alguns tratamentos de spa. O contato com ambientes naturais aparece, assim, como um elemento recorrente de sua rotina pessoal.
Outro hábito mencionado pela atriz é o chamado forest bathing, prática japonesa que envolve caminhar e permanecer em áreas naturais. A atividade faz parte da combinação de exercícios, natureza e momentos que Nicole considera importantes para se sentir bem.
Embora seja associado a cuidados de beleza, o ritual não se limita à aparência. A rotina reúne atividade física, contato com a natureza e o início do dia em um horário incomum. Para Nicole, essa combinação está ligada à forma como organiza seus momentos de bem-estar.
