Esportes
Treino em jejum pode aumentar uso de gordura, mas não garante emagrecimento
A estratégia pode funcionar para algumas pessoas, mas o resultado depende do tipo de exercício, da alimentação e da resposta individual.
nutrição esportiva
Esportes
Suco de cereja ganha espaço na recuperação de atletas da Premier League
Bebida associada ao ciclismo passou a ser usada por jogadores em períodos de maior desgaste físico e sequência intensa de partidas.
Esportes
Carboidrato ajuda mais em esforços longos, aponta revisão de 2026
Análise com 15 revisões indica benefício mais consistente entre uma e quatro horas de exercício.