A alimentação no Dia das Crianças deve considerar a idade. Para menores de 2 anos, o Ministério da Saúde orienta não oferecer açúcar, preparações ou produtos que contenham açúcar. Entre 2 e 10 anos, a recomendação é priorizar alimentos in natura e minimamente processados, além de evitar bebidas adoçadas e ultraprocessados, como doces e guloseimas.
Menores de 2 anos
A orientação integra o Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 Anos. Nessa fase, a exposição frequente ao sabor doce pode favorecer a preferência por esse paladar e dificultar a aceitação de alimentos menos doces.
Por isso, a comemoração não altera a recomendação para essa faixa etária. A família pode celebrar a data sem incluir doces ou bebidas açucaradas.
Crianças entre 2 e 10 anos
Para essa idade, o Ministério da Saúde recomenda que a alimentação tenha como base alimentos in natura e minimamente processados. Frutas, preparações caseiras e refeições feitas com alimentos frescos podem estar presentes ao longo do dia.
A comemoração pode incluir uma refeição diferente ou uma sobremesa, sem substituir a alimentação habitual. Também é recomendado evitar que a criança passe o dia apenas beliscando ou que a comida seja usada como prêmio ou castigo.
O cuidado não envolve somente o açúcar. Chocolates, balas, biscoitos recheados, sorvetes industrializados, bebidas açucaradas e outros ultraprocessados podem reunir açúcar, gordura, sal e aditivos. Por isso, o tipo de produto e a frequência de consumo também devem ser considerados.
Bebidas e rotina
Refrigerantes, refrescos, sucos industrializados e bebidas lácteas adoçadas também aumentam o consumo de açúcar. Para crianças de 2 a 10 anos, a orientação é evitar bebidas adoçadas. Para menores de 2 anos, a recomendação é oferecer água em vez de sucos, refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
Uma única comemoração não define a alimentação da criança. O Ministério da Saúde destaca que as práticas alimentares dos primeiros anos influenciam a formação de hábitos futuros. Assim, a data pode ser celebrada como uma exceção dentro de uma rotina com alimentos variados e pouco processados.
