Relógios, celulares e outros dispositivos podem registrar quantidades diferentes de passos para uma rotina semelhante. Uma revisão sistemática com meta-análise, publicada em julho de 2026 no Journal of Sport and Health Science, concluiu que a posição do sensor e a tecnologia usada ajudam a explicar essa variação.
O estudo reuniu 59 pesquisas que compararam pelo menos dois dispositivos durante a vida cotidiana dos participantes. Foram avaliados equipamentos de 13 fabricantes, incluindo aparelhos voltados ao consumidor, pedômetros e sensores usados em pesquisas científicas.
A posição do sensor faz diferença
Grande parte dos dispositivos de consumo e dos pedômetros apresentou diferenças inferiores a 10% entre si. Em muitos casos, a distância ficou abaixo de 700 passos por dia. Ainda assim, os resultados de aparelhos diferentes não devem ser tratados como perfeitamente equivalentes.
Sensores usados no punho ou no tornozelo chegaram a registrar entre 15% e 30% mais passos do que equipamentos posicionados no quadril. Em algumas comparações, isso representou uma diferença de aproximadamente 1.000 a 2.200 passos por dia. Entre relógios e pulseiras usados no punho, a variação ficou em cerca de 3% a 15%, ou aproximadamente 200 a 1.000 passos por dia, dependendo da comparação.
Os dispositivos não identificam literalmente cada passada. Eles captam movimentos e usam algoritmos para transformá-los em uma estimativa. Por isso, a posição do sensor, a tecnologia e os critérios definidos pelo fabricante podem alterar o resultado.
Como interpretar os números
A análise não determinou qual aparelho apresenta a contagem absolutamente correta. Ela comparou os resultados produzidos por diferentes dispositivos em condições reais.
Outras revisões indicam que a precisão também varia conforme o dado analisado. Uma meta-análise publicada em 2026 apontou a frequência cardíaca como a variável mais estudada e, de modo geral, a mais precisa entre as avaliadas. Para passos, distância, gasto energético e sono, os resultados foram mais variáveis.
O American College of Sports Medicine (ACSM) colocou a tecnologia vestível no primeiro lugar entre as tendências mundiais de fitness para 2026. Segundo a entidade, esses aparelhos podem ajudar no automonitoramento, na definição de metas e na manutenção de hábitos, embora sua evolução muitas vezes ocorra mais rápido do que a validação científica.
Na prática, usar sempre o mesmo aparelho e acompanhar a evolução ao longo das semanas tende a ser mais útil do que comparar números de dispositivos diferentes. A contagem de passos funciona melhor para indicar tendências da própria rotina do que como uma medida exata de cada movimento.
